27 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 61,67g | Prot: 78,25g | Karb: 57,68g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Ярче Сметана 10%, Ярче Творог 5%, Ярче Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Лук, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Пиканта Баклажаны Печеные, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|