27 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 37,09g | Prot: 80,82g | Karb: 71,54g.
Kahvaltı: Форель с овощами, Яичница с помидорами и луком, Увелка Ячневая Крупа, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Овсяноблин, Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Махеев Горчица, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), ООО "БАЛТ- ИНЕЙ' Салака. Aperatifler/Diğer: Твердый Сыр Пармезан, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgabelavceva330 Kilo Geçmişi
|