synthesists Günlüğü, 27 Eyl 22

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mehr ein kg mehr ich bin frustriert. ich habe nicht gesündigt oder zu viel gegessen. aber die Kack Periode. irgendwie ist sie auch nicht richtig da. sonst hab ich immer Ne konstante Blutung. bis jetzt nur so minimal.... kann das von der Abnahme kommen?

117,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg. Geriye kalan: 51,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Eylül 2022:

1382 kcal

Yağ: 73,10g | Prot: 55,82g | Karb: 119,42g. Kahvaltı: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alpro Soya Joghurt Heidelbeere. Öğle Yemeği: Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Milbona Quark Magerstufe, Sonnenblumenöl, Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Kräuterbaguette. Aperatifler/Diğer: Aldi Körniger Frischkäse, Harry Eiweißbrot. devamı için...

Haftada 9,1 kg alıyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Nea....nicht bei 5 Kilo. Der Körper verändert sich halt, Hormone, Ernährung, Alter etc. Hoffe jetzt kommen nicht wieder Gespenster Geschichten a la zu großes Defizit 😅 🤗💚

27 Eyl 22 üye tarafından: sjw*


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