27 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 82,15g | Prot: 88,97g | Karb: 185,07g.
Kahvaltı: Mie Sedaap Mie Goreng, Jeruk. Öğle Yemeği: Sayur Lodeh, Ikan Bandeng, Bebek Goreng, Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sayur Lodeh, Telur, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Emping Melinjo, Rengginang, Martabak Manis. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|