27 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2430 kcal
|
Yağ: 68,28g | Prot: 79,64g | Karb: 239,24g.
Kahvaltı: サークルKサンクス ベイクドチーズケーキ, セブンイレブン 牛プルコギ, 無印良品 海苔とオクラの味噌汁, マルキン 小分け絹ごし, 栗ご飯. Öğle Yemeği: 栗ご飯, トウモロコシ, サツマイモ. Akşam Yemeği: カルビー ジャガビー, ブルボン プチ 焦がしチーズせん, サントリー 角ハイボール 濃いめ, アサヒビール スーパードライ (500ml), セブンイレブン えだ豆, 鶏の手羽肉. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|