27 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 70,02g | Prot: 90,73g | Karb: 249,63g.
Kahvaltı: Pomidor Malinowy, Drop Pasztet Pyszny, Fitto Majonez Lekki, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Pomidor Malinowy, Kaufland Ser Gouda, Pikok Szynka Zawędzana Wieprzowa, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Freshona Gherkin Slices, Sos Pieczarkowy, Kotlet de Volaille, Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone). Aperatifler/Diğer: Nutrition Milky Shake Whey, Mleko z 2% Tłuszczu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|