27 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1958 kcal
|
Yağ: 59,97g | Prot: 165,08g | Karb: 171,04g.
Kahvaltı: Happy Bio Purée de Cacahuète Crunchy, Blanc d'Oeuf, Oeuf Dur, Pommes Gala, Lidl Flocons d’avoine Complets, Myprotein Caséine Micellaire. Akşam Yemeği: Armorial Sardines au Naturel, Escalope de Poulet, Freshona Haricots Verts Très Fins, Carrefour Épinards Hachés, Grain de Frais Pois Cassés Verts. Aperatifler/Diğer: Crêpes Nature, Alesto Baies de Goji, Pancakes, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Happy Bio Purée de Cacahuète Crunchy, Graines de Chia Séchées, Lidl Fruits Rouges Surgelés. devamı için...
|
|
2653 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|