27 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3000 kcal
|
Yağ: 81,93g | Prot: 160,37g | Karb: 403,60g.
Kahvaltı: Łowicz Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Sante Masło Orzechowe Go On, Lidl Kajzerka Wieloziarnista. Öğle Yemeği: Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Bluedino Ser Żółty Gouda, Lidl Kajzerka Wieloziarnista, Banan. Akşam Yemeği: Banan, Belvita Ciastka Kakaowe, Mięso z Piersi Indyka, Spaghetti Bolognese, Świeży Makaron (Ugotowany). Aperatifler/Diğer: Sante Masło Orzechowe Go On, Słodka lub Twarda Gorzka Czekolada, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|