27 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 13,32g | Prot: 43,92g | Karb: 104,14g.
Kahvaltı: Canderel Sucrette, Café, Pâturages Lait Demi-Écrémé. Akşam Yemeği: Boeuf Bourguignon, Pommes de Terre Vapeur. Aperatifler/Diğer: Vin de Table Rouge, Vin de Table Rouge, Leffe Rituel. devamı için...
|
|
1821 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|