27 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 35,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 49,86g | Prot: 83,80g | Karb: 140,22g.
Kahvaltı: Малиновое Варенье, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, ВкусВилл Житный Хлеб, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Сыр Голландский. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Запеченная или Жареная Форель, Агро-Альянс Лапша Linguine. Akşam Yemeği: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Грецкие Орехи, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Каждый День Сыр Голландский, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, ВкусВилл Апельсин Навелин. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Био Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|