27 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 50,90g | Prot: 118,35g | Karb: 129,26g.
Kahvaltı: Белый Пеликан Кунжут, Беллакт Молоко 2,2% , Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Камако Соус Майонезный "Провансаль Столица", Витебскхлебпром Хлеб Билевский, Planka Джем Яблочный без Сахара, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: За Родину Килька в Томатном Соусе, Витебскхлебпром Хлеб Билевский, Суп Куриный с Чечевицей. Akşam Yemeği: Яйцо Куриное, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
|
2088 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 41 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|