27 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 65,90g | Prot: 100,35g | Karb: 126,18g.
Kahvaltı: ВкусВилл Йогурт «Гранола», Вкус Мая Хлебец Ржаной, Авокадо Авокадо, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Кофе с Молоком, Вареники с Творогом. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сыр Буррата, Помидоры, Зеленая Околица Запеканка из Цветной Капусты с Сыром и Яйцом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Морковь. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Манго. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Viktoriya137 Kilo Geçmişi
|