27 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 77,13g | Prot: 96,04g | Karb: 151,22g.
Kahvaltı: Nestlé Leite em Pó Ninho, Pêra Portuguesa, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Melão Amarelo. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterraba Cozida, Kodilar Grão-de-Bico , Ragazzo Alface Americana, Aurora Linguiça Toscana, Carne. Akşam Yemeği: Farinha de Mandioca, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Doce de Leite. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|