27 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 55,34g | Prot: 86,25g | Karb: 140,17g.
Öğle Yemeği: Solaria Cap Cay, Tahu Goreng, Semur Daging, Telur Rebus Lunak, Indofood Saus Tomat, Uleg Sambal Bawang , Siomay, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Akşam Yemeği: Daun Singkong, Uleg Sambal Terasi, Tempe Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng, Khong Guan Saltines. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sheliaanjarani Kilo Geçmişi
|