27 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3333 kcal
|
Yağ: 112,74g | Prot: 187,30g | Karb: 402,39g.
Öğle Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Frosta Hähnchen Curry, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Olivenöl. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Dulano Geflügel-Jagdwurst, Weizenbrötchen, Räucherforelle, Harry Balance Toast (38g), Saint Albray Französischer Weichkäse, Schmitz Blutwurst im Ring, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Rucola, Olivenöl, Chicoree. Aperatifler/Diğer: Lorenz Salzstangen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Heidelbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Möhren, Äpfel, Weintrauben. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|