|
Äntligen så ser jag resultat igen 💪🏻
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 53,54g | Prot: 76,97g | Karb: 114,70g.
Öğle Yemeği: Hemmagjord sallad, Arla Keso Mini Naturell , Pacific Norsk Laxfilé. Akşam Yemeği: Pizza, Rött Bordsvin. Aperatifler/Diğer: Latte Kaffe, Hemmagjord sallad. devamı için...
|
|
2181 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Emla Sweetheart Kilo Geçmişi
|