27 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 63,25g | Prot: 121,70g | Karb: 131,16g.
Kahvaltı: Lacta Laka Oreo (25g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Pullman Pão Integral Zero%, Ovo Frito, President Queijo Mussarela, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Hemmer Ketchup Zero. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Morangos, Hemmer Ketchup Zero, Abacaxi, Pullman Pão Integral Zero%, President Queijo Mussarela, Ovo Frito, Growth Supplements Whey Concentrado. Aperatifler/Diğer: Ana Maria Bolo Baunilha, Lacta Intense 40% Cacau Original. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thais Menezes Fr Kilo Geçmişi
|