27 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 32,08g | Prot: 73,15g | Karb: 136,02g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar , DIA Pão de Queijo Tradicional. Öğle Yemeği: Clara de Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Carne Moída, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida, Predilecta Milho Verde em Conserva, Músculo Bovino, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Natural One Suco de Beterraba, Suco de Laranja Natural, Walmart Queijo Mussarela, Banana Prata, Itambé Doce de Leite Tradicional, Trigostoso Pão de Forma Integral. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ambrosiane de Kilo Geçmişi
|