Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
mysize10
Günlük
27 Eyl 22
mysize10 Günlüğü, 27 Eyl 22
mysize10 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
27 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,6 kg
.
Geriye kalan:
8,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Eylül 2022:
435 kcal
Yağ: 14,36g | Prot: 55,13g | Karb: 24,03g.
Kahvaltı:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Öğle Yemeği:
Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon.
Aperatifler/Diğer:
Broccoli Flower Clusters, Marketside Whole Baby Carrots.
devamı için...
2498 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,3 kg kaybediyor
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
good for you
27 Eyl 22 üye tarafından:
HCB
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
mysize10 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle