26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 93,13g | Prot: 68,14g | Karb: 172,92g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Poğaça. Öğle Yemeği: Ceviz, Cezerye, Ev Yapımı Yoğurt, Peynirli Poğaça, Badem. Akşam Yemeği: Etli Patates, Nimet Bazlama, Osmanoğlu Haşhaşlı Revani. Aperatifler/Diğer: Amigo Dakota Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi, Kestane Şekeri. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|