28 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
890 kcal
|
Yağ: 30,10g | Prot: 78,80g | Karb: 80,80g.
Kahvaltı: マイプロテイン スキニーブラウニー. Öğle Yemeği: ローソンセレクト たんぱく質がとれるチーズチキンライス, ローソン 豆腐とグリルチキンのたんぱく質サラダ, ローソン 有明海産海苔のおみそ汁. Akşam Yemeği: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン Impact Whey Protein. Aperatifler/Diğer: ローソンセレクト あたりめ, 栗山米菓 タニタ食堂監修のおせんべい うましょうゆ味, マイプロテイン シリアルバー. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|