28 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3396 kcal
|
Yağ: 103,57g | Prot: 187,10g | Karb: 429,60g.
Kahvaltı: 찐고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Öğle Yemeği: 간장, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 간장, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Öğle Yemeği Sonrası: 아임웰 고구마핫도그, 찐고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Akşam Yemeği: 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 아임웰 모짜렐라 고구마 핫도그, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Aperatifler/Diğer: 비지에프푸드 통밀 베이컨, 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|