27 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 42,35g | Prot: 101,97g | Karb: 129,03g.
Kahvaltı: Laranjas, Gema de Ovo, Queijo Mozzarella, Farinha Aveia. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Spoleto Frango Dourado, Queijo Mozzarella, Tomates, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Aperatifler/Diğer: Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral, Melão Amarelo, Gema de Ovo, Farinha Aveia. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daniella freitas Kilo Geçmişi
|