28 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 66,55g | Prot: 163,10g | Karb: 136,98g.
Kahvaltı: Brokoli, Pakcoy, Sawi Hijau, Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Merah, Dada Ayam. Öğle Yemeği: Sunpride Pisang Single, BXN Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği: Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Ikan Mujair Goreng, Nasi Merah. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
28 Eyl 22 üye tarafından: nininkitty
|
Makanan nya gitu2 aja ka,ga banyak variasi. Hehe
29 Eyl 22 üye tarafından: alegodot
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|