28 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 75,45g | Prot: 87,05g | Karb: 228,22g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яблочное Варенье, Кофе с Молоком, Пирожок с Мясом, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Титан Хлеб Фронтовой, Овсяное Печенье ПП, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Öğle Yemeği: Дары Края Горлодёр по-Домашнему, Рот Фронт Карамель Апельсиновая, Сметана, Фабрика Хлеба Хлеб Украинский, Карась, Картошка Печеная, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. Akşam Yemeği: Вафли Творожные, Свекла с Чесноком и Майонезом, Приготовленная Морковь, Моя Цена Хлеб Украинский, Салат из Капусты и Огурца. Aperatifler/Diğer: Чай, Сахарный Песок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кабачковая Икра, Махеевъ Майонез Провансаль, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Укропом, Кедровые Орехи, Домашняя Выпечка Коржик Молочный, Сладкая Артель Коврижка с Шоколадной Начинкой. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|