28 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2251 kcal
|
Yağ: 122,31g | Prot: 65,94g | Karb: 217,49g.
Kahvaltı: Take Away Sandwich Mehrkorn Salami - Käse , Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Reishunger Reisriegel Apple Cherry, Bifi XXL, Goldähren Mehrkorn Schnitte, Bifi Roll. Aperatifler/Diğer: Wasa Sandwich Cheese & Chives, Egle Feine Zitronenkekse, Netto Baumstamm. devamı için...
|
|
2339 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|