28 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 41,89g | Prot: 53,85g | Karb: 202,49g.
Kahvaltı: Jeruk Keprok, Nasi Goreng Ayam. Öğle Yemeği: Paha Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Nasi Putih, Paha Ayam. Aperatifler/Diğer: Paroti Bagelen. devamı için...
|
|
1878 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Temizlik - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|