28 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 68,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 74,79g | Prot: 91,93g | Karb: 110,97g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколадный с Коллагеном, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Майонез, Куриное Филе, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Пицца с Ветчиной и Грибами, Окей Семга Свежая, Сливочный Сыр, Globus Хлеб Гречневый. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Twix Mini, Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Победа Молочный Шоколад без Сахара . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|