28 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 67,57g | Prot: 142,82g | Karb: 133,34g.
Kahvaltı: DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Pretto Сыр Рикотта, Яблоко Зеленое, Помидоры, Булгур. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Роскар Яичный Белок, Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Манго, Перекресток Инжир Свежий, PumpUp Protein Bar Simple Кокос. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|