16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 37,94g | Prot: 41,29g | Karb: 147,65g.
Kahvaltı: Woda, Kaufland Chleb Wieloziarnisty Mieszany, Sokołów Parówki Sokoliki. Öğle Yemeği: Kiwi, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Lidl Słodzik Cologran, Pilos Mleko 0,5%. Akşam Yemeği: Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Zwykły Cieńki Naleśnik. Aperatifler/Diğer: Kaufland Chleb Wieloziarnisty Mieszany, Jajko Sadzone, Bahlsen Markizy HIT o Smaku Czekoladowym, Herbata z Cukrem . devamı için...
|
|
2463 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|