28 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 28,59g | Prot: 108,60g | Karb: 115,77g.
Kahvaltı: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Сухарики Ржаные, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Каждый День Мёд Цветочный Натуральный, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Akşam Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Магнит Чеснок , Помидоры, Баклажан Баклажан, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Jacobs Кофе 3 в 1 Классика. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|