28 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 56,46g | Prot: 79,01g | Karb: 89,11g.
Kahvaltı: Nescafe Кофе Растворимый, Простоквашино Молоко 1,5%, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Пятерочка Банан. Öğle Yemeği: Каждый День Грецкие Орехи, Домашняя Кухня Отвар Шиповника. Akşam Yemeği: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Чай Несладкий, Сладкий Лук, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Котлетки из говяжьего фарша. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|