28 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
160 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 70 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
509 kcal
|
Yağ: 29,78g | Prot: 36,83g | Karb: 21,86g.
Kahvaltı: Kartoffelsuppe, Lidl Norwegischer Räucherlachs. Öğle Yemeği: Knorr Kräuterlinge, Rispentomaten, Lidl Mozzarella . Akşam Yemeği: Alnatura Tomate Kräuter Aufstrich , Fol Epi Extra Fines Rosmarin , Knorr Kräuterlinge, Grafschafter Bauernmildes Weizenmischbrot, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Rispentomaten, Mozzarella, Gekochtes Ei, Knorr Kräuterlinge, Milch (Vollmilch), Kaffee. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|