28 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1992 kcal
|
Yağ: 67,25g | Prot: 168,75g | Karb: 173,74g.
Kahvaltı: Yoplait Petit Suisse 0%, Oeuf (Entier), Pommes Gala, Happy Bio Purée de Cacahuète Crunchy, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Flocons d’avoine Complets. Akşam Yemeği: Oeuf (Entier), Lidl Halal Blanc de Poulet, Nouilles Haricot Mungo, Mocitos Ratatouille. Aperatifler/Diğer: Markal Farine de Coco, Navarre Levure Chimique, Myprotein Avoine en Poudre, Myprotein Impact Whey Isolate, Crêpes Nature, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Graines de Chia Séchées, Happy Bio Purée de Cacahuète Crunchy, Pancakes. devamı için...
|
|
2647 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|