28 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2067 kcal
|
Yağ: 61,76g | Prot: 93,14g | Karb: 290,49g.
Kahvaltı: Mabel Cream Cracker, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Melão, Tirolez Queijo do Reino. Öğle Yemeği: Feijão Tropeiro, Beterraba Cozida, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Suco de Laranja Natural, Nacho Loco Burrito Costelinha. Aperatifler/Diğer: Itambé Iogurte Zero Lactose , Abacaxi, Abacaxi, Danette Danette, Schar Torradas de Pão. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|