28 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 42,73g | Prot: 159,90g | Karb: 161,47g.
Kahvaltı: Egg White, Egg, Kodiak Protein Packed Oatmeal, Domino Sugar Granulated Sugar, Shurfine Cocoa Powder, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Banana. Öğle Yemeği: Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Carolina Turkey Ground Turkey, Egg White, Quinoa, Simply Nature Organic Beef Bone Broth. Aperatifler/Diğer: Cantaloupe Melons, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Trader Joe's Ruby Red Grapefruit. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|