28 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 42,62g | Prot: 85,64g | Karb: 149,06g.
Kahvaltı: No Name Naturally Imperfect Mixed Berries, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Quaker Quick Oats, Silk True Almond Unsweetened, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dairyland Fat Free Creamer, Silver Hills Sprouted Wheat Bread. Öğle Yemeği: Green Peas , President's Choice Organics Quinoa, Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Compliments Tzatziki Yogurt & Cucumber Dip. Akşam Yemeği: Miss Vickie's Sea Salt & Vinegar Chips, McDonald's French Fries (Small), Taylor Farms Everything Chopped Salad. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|