28 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 58,94g | Prot: 97,53g | Karb: 213,51g.
Kahvaltı: Uni-Eagle Соус Шрирача , Помидоры, Северная Долина Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Карбонат, Сыр Российский, Агрокомплекс Мацони 4%, Жареное Яйцо, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Зефир. Öğle Yemeği: Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Агрокомплекс Мацони 4%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (с Кожурой), Тефтели Куриные с Кабачком, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Сметана , Творожная Запеканка с Бананом, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Сметана , Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Fitstart Хлебцы из Полбы. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
insta:Afoni4kaV Kilo Geçmişi
|