28 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2338 kcal
|
Yağ: 85,18g | Prot: 165,69g | Karb: 222,35g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Yeşil Elma, Jif Creamy Peanut Butter, Haşlanmış Yumurta, Pınar Protein Çilekli Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Tamek Haşlanmış Nohut Konservesi, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Avokado, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Tamek Haşlanmış Nohut Konservesi, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Muz, Amigo Çiğ Badem. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|