28 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 84,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2301 kcal
|
Yağ: 75,59g | Prot: 178,48g | Karb: 258,58g.
Kahvaltı: Leite Integral, Filé de Frango Grelhado, Quatá Creme de Queijo Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Abobrinha Refogada, Pepino Japonês, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|