29 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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972 kcal
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Yağ: 30,04g | Prot: 74,47g | Karb: 106,92g.
Kahvaltı: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, プチトマト, きゅうり, おかめ納豆 極小粒カップ3, ヤマキ 割烹白だし, 北日本フード スーパー極上キムチ, ケロッグ オートミール. Öğle Yemeği: セブンイレブン みそ汁 なめこ, ローソン ノンオイルドレッシング 香味青じそ, ローソン シーチキン&コーンサラダ, くらこん 減塩塩こんぶ, 井上誠耕園 柚子ちりめん山椒, ケロッグ オートミール. Akşam Yemeği: 北日本フード スーパー極上キムチ, シソ, 堀川 アラスカ倶楽部, ささみ, エノキ, 紀文食品 とうふそうめん風. Aperatifler/Diğer: 生協 ミックスナッツ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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