29 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3382 kcal
|
Yağ: 102,12g | Prot: 142,23g | Karb: 476,16g.
Kahvaltı: 찐고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Öğle Yemeği: 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 간장, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 간장, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Öğle Yemeği Sonrası: 롯데 아몬드초코볼 (46g), 찐고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Akşam Yemeği: 농심 고메포테토 트러플머스터드, 오리온 꼬북칩 스윗바닐라, 간장, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Aperatifler/Diğer: 롯데 빠삐코. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|