29 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,9 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 82,97g | Prot: 88,47g | Karb: 228,42g.
Kahvaltı: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сушки, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Хлеб, Вафли Творожные, Домашняя Выпечка Коржик Молочный. Öğle Yemeği: Хлеб, Сельдь Соленая, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Рассольник. Akşam Yemeği: Чай, Свекла с Чесноком и Майонезом, Кабачковая Икра, Ржаной Хлеб, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Рассольник. Aperatifler/Diğer: Вафли Творожные, Яблоки (без Кожи), Ашан Пончики с Вишневым Джемом. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|