29 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
938 kcal
|
Yağ: 41,56g | Prot: 80,81g | Karb: 65,85g.
Kahvaltı: Dr.Korner Хлебцы Карамельные, Кофе, Яичница с помидорами и луком, Форель с овощами, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай Несладкий, Сыр Пармезан (Твердый), Овсяноблин, Куриная Грудка на Гриле, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Махеев Горчица, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), ООО "БАЛТ- ИНЕЙ' Салака. Aperatifler/Diğer: Сыр Пармезан (Твердый), Арбуз. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgabelavceva330 Kilo Geçmişi
|