12 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2957 kcal
|
Yağ: 79,09g | Prot: 228,64g | Karb: 342,23g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Каждый День Пшено, Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сахарный Песок, Кофе, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Мороженое Пломбир, Банан, Tropicana Вишневый Сок, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Akşam Yemeği: Красная Фасоль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Черемушки Тесто для Домашних Пирожков, Кефир 1%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Сахар. Aperatifler/Diğer: Dymatize Казеин. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|