29 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 75,75g | Prot: 124,21g | Karb: 69,50g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Ярче Сметана 10%, Ярче Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Зеленый Лук, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макси Фасоль Стручковая Отварная . Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад, Нектарины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|