12 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2648 kcal
|
Yağ: 130,18g | Prot: 137,65g | Karb: 192,96g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Italian Wedding Soup, Uno Chicago Grill Roasted Vegetable & Feta Wrap, Hillshire Farm Chicken Caesar Wrap. Akşam Yemeği: Cheeburger Cheeburger The Pounder. Aperatifler/Diğer: Beer, Apples. devamı için...
|
|
2906 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 11 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|