12 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 81,50g | Prot: 65,90g | Karb: 226,40g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Baguette Salami, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Edeka Bio Finnisch Toasties. Öğle Yemeği: Ja! Feine Eierplätzchen. Akşam Yemeği: Burger King X-Tra Long Chili Cheese. Aperatifler/Diğer: McDonald's Milchshake Vanille (Groß). devamı için...
|
|
2443 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|