29 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 65,77g | Prot: 149,46g | Karb: 144,21g.
Kahvaltı: Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щелковохлеб Пряженик Хлеб Ржаной Порционный, ВкусВилл Манго, Северная Долина Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Яблоко Зеленое, Pretto Сыр Рикотта, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Дикси Виноград Кишмиш, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Роскар Яичный Белок, Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: PumpUp Protein Bar Simple Кокос. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|