29 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 73,40g | Prot: 122,84g | Karb: 130,48g.
Kahvaltı: Сливы, Агуша Перша Ложка, Ферма Молоко 2,5%, Сырники, Банан. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Премія Тунець Шматочками в Олії, Barilla Макароны Penne Rigate , Оливковое Масло, Зеленые Оливки, Premialle Фета. Akşam Yemeği: Морковь, Philadelphia Сыр Филадельфия, Том Арахисовая Паста Кранч, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Славия Сыр Грация, Яйцо, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Go On Nutrition Protein 33% Premium Whey Bar. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliyaevko Kilo Geçmişi
|